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健身易犯的几个小错

作者:1芳菲 时间:2014-09-11 14:45:14 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

练健美操、形体操可美体

一项调查显示,绝大多数女性健身者都认为练健美操可美体,但是训练的结果却不尽如人意:下肢变得结实、强壮,但能体现形体美的肩、胸、背等关键部位并未得到锻炼。健身教练认为,美体要合理利用器械做有针对性的锻炼,体型才能有明显改善。

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