网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 运动养生 >> 运动常识 >> 正文

健身易犯的几个小错

作者:1芳菲 时间:2014-09-11 14:45:14 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

练哪里就减哪里的脂肪

减脂肪这个想法是相当幼稚且不现实的。健身教练凭着丰富的实践经验告诉我们:适度、合理的器械训练,才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢,达到减肥的目的。“适度”是指在每次训练中完成的运动应不超过身体负荷;“合理”是指用科学的方法对全身各部位肌肉进行训练,而不只是单纯去练某一个部位的肌肉。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫