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健身易犯的几个小错

作者:1芳菲 时间:2014-09-11 14:45:14 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

多出汗才能多减脂

“多出汗多减脂”的误区导致许多健美操训练者心甘情愿地“跳”个不停,且乐此不疲。研究表明,大量排汗而不补充适当水分,极易造成虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥,适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。

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