怀孕乳房胀痛怎么办？孕期乳房胀痛怎么缓解？
3个方法
乳房胀痛在孕期是很正常的现象，不必做特别的处理。在怀孕后乳房会慢慢长大，此时就应该更换比较宽松的内衣了，比如孕妇专用的。那么怀孕乳房胀痛怎么办？孕期乳房胀痛怎么缓解？
方法1/3：①选择合适的胸罩。
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合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
方法2/3：②乳房清洁。
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孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后，最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。
方法3/3：③乳头护理。
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以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷使乳头凸。
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