脚麻可能是长期保持一个姿势、受寒、腰椎间盘突出等原因引起的。建议适当的改善生活方式。
1、长期保持一个姿势：日常生活中如果长期保持一个姿势，有可能会导致脚部的血液循环受阻，引起脚部缺血引起麻木。一般可以通过来回走动的方式适当缓解。
2、受寒：当脚部长期暴露在寒冷的环境中，有可能会引起血管的收缩，局部缺血也可诱发脚部发麻。建议通过加厚衣服的方式缓解。
3、腰椎间盘突出：如果压迫到周围的组织或者神经，影响下肢的感觉或者血液循环，也有可能会出现脚麻的症状。可以通过牵引的方式治疗。
除了以上原因外，还可能是梨状肌综合征等引起的。必要时到医院检查，明确诊断并采取针对性的治疗。
脚麻，最快捷最简单的方法，就是，站起来，哪只脚发麻，就抬起脚，来回甩动，甩几下就好了，不过甩的时候会很疼。还有就是坐下，把腿伸直，不要用力，静待几分钟，脚麻自然
手脚的发麻的原因比较多，有因为血管硬化缺血的，也有是营养不良或者是压迫性的，所以长期出现手脚发麻的，必须要重视。动脉硬化，特别是脑动脉硬化，会导致脑的局部组织缺
造成脚趾发麻的现象可能是由于您久坐或者是久站导致血液从脚底回流的时候产生了阻碍，脚部血液不流通的时间长了脚趾就容易发麻了，那么你平时就应该注意多活动一下，按摩脚
人有时候在长时间的，睡姿不正确，或者是蹲的时间太久，就很容易感觉到脚趾头发麻，但是一般会在很短的时间里面也会消除，而如果长时间地感觉到脚趾发麻，并且难以缓解的最
脚趾头麻木与手指麻木如果都是无任何的外伤史的话，一般的原因都是神经的压迫或损伤引起的。脚趾头的支配神经是腰骶部的神经，腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等都可导致经过腰
老人的年龄不小，如果是一直脚麻，而且是经常的，有可能是血液不循环，平时可以给老人多泡脚，促进血液循环，也可以按摩脚和腿。如果突然脚麻，而且比较厉害，脚或者腿还疼
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
