高血压饮食需注意什么?

作者:小王  时间:2014-08-11 11:37:54  来源: 大众养生网

高血压饮食应该做到低盐低脂饮食、多吃新鲜的水果和蔬菜、多吃粗粮。

1、低盐低脂饮食:高血压的患者应该低盐低脂饮食,还要减少吃腌制食品以及酸菜等,也要避免吃油脂比较多的肥肉,或者是动物肝脏。

2、多吃新鲜的水果和蔬菜:对于高血压的患者来说,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,可以控制体重,同时还可以帮助补充身体上所需要的维生素,也可以有效的帮助降低高血压。

3、多吃粗粮:可以多吃粗粮,因为粗粮中含有丰富的钾离子,钾离子可以促进血液中镁离子的排泄。

患者在平时也要多参加有氧运动,可以提高身体免疫力。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫