平时,如果人体内有湿气的话,可以多吃一些具有祛湿作用的食物。
糙米:
糙米就是全米,保留米糠,富含纤维,具吸水、吸脂作用和相当的饱足感,能整肠利便,帮助排毒。一天早餐吃一碗糙米粥或一杯糙米豆浆都是很好的排毒方法。
红豆:
红豆能促进肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。睡前可以将红豆用电锅炖煮一段时间,隔天可以把无糖的红豆汤水当作开水喝,可以有效促进排毒。
胡萝卜:
胡萝卜对改善便秘很有帮助,同时还富含胡萝卜素,可中和毒素。鲜胡萝卜排毒效果比较好,因为它可以清热解毒,润肠通便,打成汁,加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴。
地瓜:
地瓜所含的纤维松软,易于消化,能促进肠胃蠕动,有助排便。最佳的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤,一起吃,吃起来爽口甜美。
无良小姐问#最近脸上常常出油，听朋友建议网上买了祛湿茶，准备天天喝，不知道祛湿茶有什么功效的好处，喝太多会不会有副作用呢?大众养生网小编解答：祛湿茶挺好的，作为
轉角遇見你问#最近不知道怎么回事儿，30岁的我居然长了一脸痘痘，看医生的时候医生说我是因为湿气太重，我很想知道，湿气重喝什么茶祛湿呢？大众养生网小编解答：一般来
別輕易縱容问#身体最近感觉有点没有力气，感觉吃完饭的时候肚子又点发胀，还有点恶心的感觉，身体内寒湿重怎样祛除比较好呢？大众养生网小编解答：寒湿容易造成腹胀，有的
君伪红颜醉问#我一到冬天就开始觉得手脚冰凉，而且经常会腹泻，昨天我就去中医院进行了详细的检查，医生说我的体内的湿气比较重，需要进行调理，想问祛湿寒的中药到底有哪
残阳照、墨痕问#最近孩子身上出了一些小红痘痘，以为是过敏的症状，去医院检查，医生说是湿疹，是由于还是身体的湿气、寒气较重引起的，医生给开了一些止痒的涂抹药物。我
傷＂不過如此问#爷爷和奶奶今年都快八十岁了，和很多老年人一样，他们都在遭受着风湿病的困扰。无意间我听一老医生说到，老年人吃写食物是可以祛风除湿的。请问，祛风除湿
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