不用药物的减肥方法

作者:xiaobao2  时间:2015-08-26 23:11:35  来源: 大众养生网

不用药物的减肥方法是控制饮食、增加运动、抽脂手术等。

1、控制饮食:不用药物的减肥方法可以选择控制饮食,在减肥时要控制食物摄入,每餐以6分饱比较好,能补充身体所需营养,还能促进多余脂肪分解。

2、增加运动:不用药物的减肥方法也包括运动,在减肥时可以选择有氧运动的锻炼,比如跳绳、打球、游泳等,可以促进身体代谢和加快脂肪分解。

3、抽脂手术:不用药物的减肥方法是抽脂手术,通过负压原理可以将皮下多余脂肪排出,在手术后能有效改善体型和控制体重。

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