月经期能用温水泡脚吗?
要是用热水没问题。月经期间不要喝茶叶水,不要吃巧克力,不要吃凉的巧克力,不要用凉水洗脚。不能碰凉水(洗衣服)要注意保暖,可以喝些红糖水。
不要碰凉水,用热水就可以,只是温度不要太高,毕竟促进血液循环后分泌物会增多。脚掌热,全身都会热,对身体没有任何害处,只要不要用足浴盆泡脚,就可以了。
水温不要过高。很多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然就是越高越好,其实并不然。洗脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感觉水温不要用手去测量,最好是用脚去感觉。如果水温太高,脚上的血管容易过度扩张,体内的血液更多地流向下肢,反而容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
餐后半小时内不能用来泡脚它会影响胃部的血液供应,长期下去会导致营养不良。饭后,体内大部分血液都流向了消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本应流向消化系统的血液就会流到下肢,过久就会影响消化吸收,导致营养缺乏。所以,最好在饭后半小时后再泡脚。
在泡脚后不能马上入睡。趁双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,等全身热度慢慢降低后再入睡效果最好。
女性在月经期间身体是非常脆弱的,这个时候要注意身休息,避免吃辛辣和寒凉的食物,饮食要清淡,多吃一些水果蔬菜,不要用凉水和盆浴,这样会使细菌进入子宫,造成严重的后果,要多休息,多吃温补性食物。
