通常情况下，建议先推拿，然后再艾灸，还要注意平时的保暖。
推拿具有疏通经络的目的，也具有活血化瘀的效果，在一定程度上还可以增强自身的体质。等到推拿结束以后，再进行艾灸，此时可以打开穴位，有助于艾灸药的吸收，对身体有一定的好处。
等到艾灸结束以后，还要多卧床休息，避免做比较剧烈的运动。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、大米粥等。但是不建议吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等。
先推拿还是先艾灸
作者：xiaobao20 时间：2015-11-20 00:55:06 来源：
大众养生网
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