秋季养生吃什么水果好呢

作者:xuyan32811  时间:2016-01-11 12:26:04  来源: 大众养生网

秋季养生一般可以适当的吃一些梨或者是葡萄,也可以适当的吃一些桃子和柿子等。

这些都是属于生活当中比较常见的水果,能够及时补充体内所需的多种营养物质,而且还能够达到润肠通便的效果。但是在吃的时候一定要控制好摄入量,不能够一次性摄入过多,否则会增加肠胃道的负担,也会出现消化不良或者是腹部胀痛。

在日常生活中一定要多注意休息,不能会经常性的熬夜或者是过度劳累。平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼。

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