我是一名IT工作者，最近一段时间，和老婆同房房事质量较差，老中医把脉后说我有肾虚，给我开具了肌几幅中药，同时叮嘱我坚持每天吃枸杞有肝肾好，而且还能保护眼睛，在买回枸杞后缺不知道像我这种情况食用枸杞该如何用量?
枸杞子是非常不错的滋补品，其在吃的数量上有所讲究，因为枸杞往往被运用在单纯的滋补和疾病辅助治疗方面。所以枸杞每天的食用数量应该有所不同。般来说，健康的成年人如果枸杞用于明目每天10克左右，补肾每天15克，减肥每天30克。如果是单纯的保健每天吃20克左右的枸杞比较适合，但是如果想达到调理的效果，每天最好是吃30克左右，具体情况可以咨询医生。
恋上ㄋ孤独问# 听身边的人们在讨论枸杞对于大家的养生健康是非常有利于的，从而我也想去尝试用枸杞子泡水喝来养生，但却不知道正确的枸杞子泡水喝是怎么样的？ 大众养生网小编解答： 一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡....
繁华、流年印问# 枸杞是很出名的补品，但是枸杞虽好，但并非人人都适宜吃，哪些人不能吃枸杞？枸杞子一天吃多少为宜？ 大众养生网小编解答： 不适人群： 由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用....
被遗忘而巳问# 今天中午在家门口一块晒太阳聊天的时候，发现邻居阿姨正在直接嚼枸杞子，让我们都觉得惊呆了，枸杞子可以这样直接吃吗？ 大众养生网小编解答： 从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体....
梦正在实现问#我比较胖，一直都在寻求方便有效的减肥方法，最近单位有个男同事在喝枸杞子泡水，他说枸杞子泡水可以减肥，建议我多喝，但是他并不胖，请问枸杞子泡水喝的话真的可以减肥吗 大众养生网小编解答： 枸杞子泡水是常见的日常生活保健良方，对男人肝肾很好、同时增强抵抗力、养肝明目、保护心血管方面都具有积极保健作用。虽然枸杞子是一种药性相对比较平和的良药，但脾虚有湿、消化不良及泄泻患者,应慎用。对枸杞子....
凭什么骄傲╮问#最近感觉自己有点肾气不足，不但性生活的时候提不起兴趣，而且晚上睡觉的时候还容易盗汗。昨天买了枸杞子来吃，准备补补肾气，想咨询一下，枸杞子怎么吃最好？ 大众养生网小编解答： 枸杞子要用作补肾的食材，吃一两顿是没有什么效果的，需要长期坚持。 吃枸杞子的方法有很多，可以直接食用，也可以将枸杞子稍微浸泡之后，用于熬粥或是煲汤，这样长时间烹饪之后的枸杞子，不仅能够散发出营养价值，达到滋补效....
不看不知道问#我每天坐在办公室里给老板打印各种文件，导致我现在变得越来越胖，尤其是肚子，真的是愁死了，听说喝枸杞泡的水可以减肥是真的吗？ 大众养生网小编解答：枸杞泡水有减肥的功效，但只是辅助的作用。枸杞泡水虽然可以帮助朋友们减肥，但是需要坚持，因为枸杞泡水饮后容易出现饱胀的感觉，而且枸杞泡水有清肠的效果。但也不是喝的越多越好，这只是一种辅助手段，太过依赖也不能达到减肥的效果，要理智的看待它的辅助....
