吃什么清肠排毒比较好？

• 问节后如何吃清理肠胃

  噯情冭噓偽!问#元旦放假，大鱼大肉吃得太多，上班后总是感觉油腻，而且胃部不舒服，到医院检查后也没有发现什么问题，医生说让我在日常生活中多吃清理肠胃里的食物，由于对饮食养生不了解，所以想咨询节后如何吃才能清理肠胃 大众养生网小编解答： 清理肠胃饮食口味以清淡为主，多吃可以多食用粗纤维蔬菜水果，多喝水，定时排便。另外柠檬切片泡水、苦丁茶、苹果清肠都是不错的肠胃清理方法。另外在清理肠胃的同时，切忌再吃....

• 问暴食后怎么清肠，有哪些方法

  梦想你看护问#这段时间公司的聚会和应酬都比较多，每次吃完饭就感觉很不舒服，有油腻的感觉，想彻底的清理一下肠胃，请问暴食后该怎么清肠呢？有哪些方法？ 大众养生网小编解答： 暴饮暴食是最容易引起肥胖和肠胃不适的，所以平时一定要克制这样的行为。在聚餐的时候，饮食方面可以多点一些素食，比如芹菜、菠菜等，富含膳食纤维的食物，吃下去也不会有油腻的感觉，有助于肠胃排毒。如果想要彻底清肠，可以尝试吃白菜的方法。....

• 问如何清肠排毒比较有效果？

  别跟我说爱问#最近我脸上的痘痘长得非常的厉害，听别人说如果用一些药物来清肠排毒的话，对我痘痘的治疗还是很有帮助的，清肠排毒可以用什么办法来进行？ 大众养生网小编解答：如果你脸上的痘痘不是因为油脂分泌过多而引起的，那么你可以试着用一些清肠排毒的方法，但这里的清肠排毒并不是传统意义上的吃一些泻药来排毒，你可以吃一些富含粗纤维的食物，比如番薯、土豆、芹菜等，这样子可以帮助你的肠胃蠕动，刮除你肠胃中多余....

• 问怎样清肠清宿便效果比较好？

  夏末•花未落问#可能是我的便秘现象太严重了，最近我出现了口臭的现象，怎么刷牙都无法改善。于是我就想要清肠清宿便，可以使用什么办法比较好呢？ 大众养生网小编解答：你可以试着用下面的方法来清除你的宿便。首先是空腹喝蜂蜜，蜂蜜是一种具有排毒养颜作用的食物，它含有丰富的氨基酸和维他命，空腹喝一些蜂蜜可以促进肠道蠕动，帮助排出宿便，还具有养颜的功效。另外还可以多吃一些黑木耳，因为黑木耳有很好的吸附力，它能....

• 问喝什么能够起到清肠的效果？

  逼到死路问#我可能是这段时间吃得太油腻了，现在大便一直排不出来。我听说这样子对身体很不好，于是就想要清肠，可以喝些什么清肠啊？ 大众养生网小编解答： 目前清肠效果比较好的饮品就是添加了一些中药泻药成分的茶，不过这些茶虽然清肠效果良好，但是人体却会对其产生依赖性，长期饮用会使便秘现象越来越严重。同时长期使用这类药物人会产生脱水的现象。目前效果最好的清肠方法就是使用食物清肠，可以多吃一些膳食纤维含量....

• 问如何排毒清肠效果比较好呢？

  希望旋律没定期问#我可能是前段时间辛辣的食物吃得过多了，现在我出现了便秘的现象。为了能够改善便秘，我想要清肠，什么办法清肠的效果好啊？ 大众养生网小编解答：饮食清肠法是目前最安全的方法，一些富含纤维素的食物可以促进肠道蠕动，帮助排便。而较常见的纤维素含量高的食物是苹果，除此之外一些新鲜蔬菜和坚果也是不错的选择。另外一些乳制品也是不错的选择，因为乳制品中含有双歧杆菌成分，而这类成分可以促进肠道蠕动....

• 猕猴桃

  枸杞子

  海参

  菠菜

  牡蛎

• 牛肉

  牛肉

  黑木耳

  铁皮石斛

  何首乌