你好，我是一名女性，今年28岁了，一直有便秘的问题，长期的便秘让我非常的痛苦，经常好几天上不出来厕所，请问有什么清肠排毒餐可以帮助我的？
你好，您这样长期便秘是非常不健康的，一个人的身体里的毒素排不出来，不仅影响这个人是食欲，还会在面部显现出来，会长痘痘，皮肤会变差或者变黄等，因为体内的毒素出不来。所以您真的是有必要清肠排毒了，每个人的体质和肠胃的适应能力是不一样的，有的人吃这个可以清肠有的人吃那个才可以，还是得找准自己适应的方法。应该多吃粗纤维蔬菜，比如西芹，饮食以五谷杂粮为主，不要吃精米。
别跟我说爱问#最近我脸上的痘痘长得非常的厉害，听别人说如果用一些药物来清肠排毒的话，对我痘痘的治疗还是很有帮助的，清肠排毒可以用什么办法来进行？ 大众养生网小编解答：如果你脸上的痘痘不是因为油脂分泌过多而引起的，那么你可以试着用一些清肠排毒的方法，但这里的清肠排毒并不是传统意义上的吃一些泻药来排毒，你可以吃一些富含粗纤维的食物，比如番薯、土豆、芹菜等，这样子可以帮助你的肠胃蠕动，刮除你肠胃中多余....
还记得昨天问#最近脸上的痘痘特别的多我感觉是因为我体内毒素比较多的缘故，所以我想吃一些食物来排除一下体内的毒素，哪些食物是可以帮助我清理体内的毒素的？ 大众养生网小编解答：清肠排毒的食物有很多，蔬菜水果是其中的主要食物，因为蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维，多吃一些富含粗纤维的食物可以帮助你的肠胃蠕动，让你的大便变得柔软，更容易从体内排出，粗线围还能以各种方式将体内的毒素排出体外。所以平时多吃一些....
你把诺言丢了问#最近一段时间，我的肠胃已经非常的不舒服了，所以我想吃一些保健的食品来，帮助这里的肠胃清理一下，排出毒素。有没有什么食物可以帮助？ 大众养生网小编解答：能帮助你清理肠胃的食物是有害的，只要还有食物残渣，还有粗纤维的食物，帮助你的肠胃蠕动，使你的大便松软，更容易从体内排出。如果可以的话，平时还多吃一些蔬菜和水果，再加上一些粗粮，这样吃一个星期，你的肠道就会变得非常干净。你可以少吃一些....
放縱的情欲，问#你好，我的脸上总是起痘痘，而且肤色比较暗沉，经常便秘，已经是长期的便秘患者了，我该怎么样清肠排毒养生呢？ 大众养生网小编解答：清肠排毒的方法有很多，但对每个人来说都是因人而异的。有人说一杯鲜奶能让人拉肚子，有人说早上起来喝一杯蜂蜜水，不久之后就想上厕所，有人说喝一杯白开水就可以了，所以要看个人了。还有就是多吃水果，有的人吃不同的水果也会拉肚子。不过最重要的还是要多吃膳食纤维，每天....
快乐悲伤的想念问#你好，我是一名女性，今年28岁了，一直有便秘的问题，长期的便秘让我非常的痛苦，经常好几天上不出来厕所，请问有什么清肠排毒餐可以帮助我的？ 大众养生网小编解答： 你好，您这样长期便秘是非常不健康的，一个人的身体里的毒素排不出来，不仅影响这个人是食欲，还会在面部显现出来，会长痘痘，皮肤会变差或者变黄等，因为体内的毒素出不来。所以您真的是有必要清肠排毒了，每个人的体质和肠胃的适应能力....
≮若你碰到他≯问#您好，本人今年28岁，我是一名女性，我自己感觉我有一点小胖，所以我想减肥，另外我平时饮食都不是很好，应该有很多的毒素，有没有清肠排毒的食谱？ 大众养生网小编解答：随着现在生活节奏的加快，我们吃饭时喜欢吃油腻、高热量且亚健康严重的食物，缺乏运动就会导致体内产生大量的毒素，下面就为您介绍排毒清肠的食谱吧？首先，这两天你可以少吃一些肉类食物，如果先吃一些鱼，早餐可以吃全麦食品，燕麦片....
