黑芝麻怎么吃能治白发呢?

作者:fengyuanyuan11  时间:2015-04-21 16:30:11  来源: 大众养生网
噯情 冭噓偽!问#

我现在才三四十岁,但是却过早地出现了很多白头发,看上去很显老,听人家说吃黑芝麻有用,黑芝麻怎么吃能治白发呢?

大众养生网小编解答:
想要让白头发变黑,可以多补充一些铜、铁等微量元素,多吃一些富含铜、铁元素的食物,土豆、菠菜、番茄、豆类、柿子、坚果、黑芝麻、动物肝脏等,这些食物中含有的泛酸可以加速黑发颗粒的合成,让毛囊长出黑发。黑芝麻的食用方法有很多,可以把黑芝麻直接炒熟吃,也可以加水泡着喝,或者也可以将黑芝麻和一些黑豆一起放入豆浆中打成豆浆,效果也不错。

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