多吃什么可以长黑头发呢？

• 问吃什么食物可以使头发变黑

  小孩子头发不黑可能是由于饮食不规律造成的。建议要想让小孩子的头发变黑，首先要多注意孩子的饮食，让他按时吃饭，不要挑食。吃干果、核桃、开心果、榛子等。另外，想让小孩子的头发长出来还可以把小孩子的头发剃成光头，等下次长出来看有没有什么效果，因为小孩子的头发重新生长能力很强，反复这样做几次或许对小孩子的头发变黑有一定的效果。除此之外，小孩也要勤洗头。

• 问吃什么食物可以让头发变黑？

  年少白头，一方面与遗传因素有关，一般家里有人也是这种情况，另一方面与精神因素有关，精神压力特别大，超过了人体所能承受的范围，白发的几率也会增加。在日常生活中首先要保持愉快的心情，不要钻牛角尖，什么事情都藏在心里。在饮食上，可以多吃一些黑色的食物，像是何首乌、黑芝麻、黑豆等，不过靠食物的话，见效可能会比较慢，短期内效果不会很明显，要长期坚持。

• 问怎样使头发变黑变多比较有效呢？

  首先是因为身体内黑色素减少导致头发变白的症状，掉发说明身体内的内分泌失调有可能，所以平时需要针对身体内分泌调节的治疗方式。要注意多吃一些有助于头发生长的食物，如核桃、芝麻、瓜子等，平时吃饭后喝点茶有助于缓解内分泌紊乱。平时要注意加强身体的治疗调理，可以多吃一些水果和蔬菜，加强身体对胶原蛋白含量的补充，尽量去医院进行美容。

• 问怎样才能使头发变黑变多？

  想要使得头发变黑变多，首先得检查出是什么原因所造成的头发少。在确定病因以后，才能针对性的采取解决的办法。通常，都是由于以下3种情况导致的头发少一，皮脂过多，造成头发不生长，脱发。二，肾虚，导致脱发，头发不黑。三，营养不良所导致的。那么，你就要看看自己是哪种原因所引起的，可以通过运动锻炼的方式，既可以排出头部油脂，也可以补肾，使头发恢复正常生长。另外多吃一些带有黑色素的东西，有利于头发变黑。

• 问怎样才能让自己的头发变黑

  头发黄，干枯，白头发这是很多人都会有的症状，如果有白头发的话也很有可能是头发营养不良或者精神压力大所造成的，要和石头变黑，首先要保持平和的心态，如果精神过于紧张焦躁的话，就容易引起头发变白，影响黑色素的代谢，使头发中黑色素合成减少，所以说，白头发的人一定要放松心态，保持充足的睡眠，学会调节自己的情绪也不要大喜大悲，一切顺其自然，要养成良好的生活习惯不要石头就睡觉，一般要养成一个好的洗头的习惯，一般....

• 问怎样才能使头发变黑啊？

  使头发变黑可以在平日多吃一些核桃和黑芝麻，黑芝麻含有大量的黑色素，它可以帮助细胞的生成，促进新细胞的生长，也可以激发络氨酸酶的活性，促进黑色素的生长，将黑芝麻和核桃下锅煮粥，连续食用，可以看到白发会变黑，也可以将芝麻与核桃炒熟后，再拌上白糖，每天起床后食用，如果能够坚持每天食用，就会达到想要的黑发效果。

• 菠菜

  乌鸡蛋

  海参

  番茄

  红薯

• 芒果

  牛肉

  何首乌

  红枣

  黄芪