能防止脱发的食物有哪些呢?

作者:fengyuanyuan3  时间:2015-12-03 23:42:00  来源: 大众养生网
泛黄的回忆问#

我自从工作以后,就一直掉头发,现在头发都变得特别的少,我现在都有用防脱发产品,想知道有什么食物可以预防脱发呢?

大众养生网小编解答:

脱发是和个人的身体素质有关系的,身体的免疫力低下是很容易导致脱发的发生,脱发也可能是因为肾虚所致的。防止脱发要补充铁质,经常脱发的人身体里面缺铁所致的,铁质丰富的食物有黑豆,虾,鱼,菠菜,鲫鱼,香蕉,熟花生,马铃薯,黄豆,蛋类,鱼,胡萝卜等等,然后还要补充植物蛋白,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食物。还要积极的补充维生素E,维生素E可以抵抗毛发衰老,可以细胞分裂,可以多吃新鲜的莴苣卷心菜等等。

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