镇静催眠抗焦虑药是苯二氮卓类药物、抗焦虑药物、营养神经药物。
1、苯二氮卓类药物：一般包括劳拉西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等，在平时生活中适量的选择以后能够很好的达到一个镇静催眠的效果，这种药物的药效是比较快的，在服用30分钟左右就可以看到一个明显的效果，缓解焦虑的情绪。
2、抗焦虑药物：一般包括舍曲林和氟西汀等，这些药物在服用的过程当中，应该联合使用一些镇静催眠的药物来进行相关的治疗，这样可以使药物的药效发挥更好。
3、营养神经药物：一般包括维生素B1、谷维素、安神补脑液以及甜梦口服液，药物使用以后能够有效的防止大脑中枢神经长时间处在一个兴奋的状态当中，达到镇静安神作用，同时也可以抗焦虑。
在平时生活中也应该保持一个乐观的精神状态，避免情绪过于紧张，尽量选择安静舒适的睡眠环境，避免在嘈杂的环境当中，这样可能会对睡眠质量造成一些不良的影响，甚至还会影响个人的身体健康，不利于病情得到快速的恢复。
