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淹生蚝有什么营养怎样吃最有营养

作者：瑶歌时间：2016-09-23 22:44:32 来源：大众养生网

淹生蚝一般主要是可以起到补充身体所需营养的效果，这样就可以达到有效提高身体抵抗力和免疫力的作用，对人体健康比较有利。

生蚝中的营养价值是比较丰富的，尤其含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等成分，这样可以起到补充身体所需营养的效果，也有利于促进脑力发育的效果，对人体健康比较有利，但也需要注意合理使用，这样才有利于人体健康。

除此之外，在吃生蚝时也需要注意搭配其他饮食，尽量多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，才有利于提高身体体质。

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