孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。孕期不能吃热性食物,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。
1孕妇怀孕初期吃什么好
孕妇在怀孕初期各方面的激素水平都会达到不正常的状态,有时候身体可能会出现一样的情况,这时候应该多吃一些营养丰富的食物,能够帮助你身体器官正常的工作,及时地提供营养,能够很好的去承受这些因为怀孕带来的不正常情况。同时应该多吃一些补充气血的食物,还应该注意及时的补钙和补充叶酸。平时的饮食里面应该也收菜为主,肉类食物为辅。
2孕妇能吃红薯粉吗
孕妇是可以吃红薯粉的,红薯粉里面有非常多的营养,而且它里面还有一些粗纤维能够帮助你的肠胃蠕动,使大便更加容易排到你的体外,孕妇在怀孕期间非常容易便秘,所以这个时候多吃一些粗粮或者是粗粮加工后的半成品,对身体非常有好处,平时还应该多吃一些蔬菜和水果。但是在选择这种加工成的食物之前一定要注意食物的来源。选择健康的食物非常的重要。
3孕妇感冒了吃什么好
孕妇感冒了可以吃一些孕妇专用的感冒药,但是建议最好不要吃药,可以多喝一些热水,或者是补充些维生素c,帮助你提高抵抗力和免疫力,增加新陈代谢的速度,有一些药物可能会有副作用,尤其是像抗生素,建议在医生的指导下进行。这段时间应该多吃一些容易消化吸收的食物能够帮助身体提供能量,同时还应该多吃一些蔬菜和水果。