便秘是生活中很常见的一种疾病，特别是老年人最容易患上便秘。导致便秘的原因有很多，跟平时的饮食有直接的关系，抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍的人也很容易患上便秘。便秘虽然不是什么大问题，但持续性的存在，就会对生活产生很大的影响。便秘的治疗方法有哪些
一、多喝水
毋庸多言，水是人体最重要的组成部分，很多便秘的人都不爱喝水。而喝水正是解决便秘最实际也是成本最低的方法，不仅起到促进肠道蠕动的作用还能增加便意。最重要的是每天早上起床之后喝一杯温开水，不要一口闷，要慢慢一口一口喝下去，刺激肠道运作。
二、多吃蔬菜水果和杂粮
很多人便秘是因为很少吃瓜果蔬菜，但是却喜欢吃肉等高脂肪的食物，所以肠道内就缺少了膳食纤维。而膳食纤维对于肠胃运作来说是不可或缺的，可以促进胃肠蠕动，还能帮助结肠降低压力，也是有益菌的能量来源。例如可以常吃苹果、梨、柑橘、白菜心和五谷类等。
三、多运动
增加运动量，减少端坐或者卧床的时间，也能促进消化和肠胃蠕动，间接有助于通便。
四、顺时针轻揉腹部
站立或者端坐的时候，将手掌放在右下腹部，顺时针按摩30至50次，要求腹部每次下陷2cm左右，长期坚持对于便秘有一定改善效果。
1、养成定时排便的习惯容易出现便意的时间是每天早晨和每次进餐后，所以，在每天早上起床后先空腹喝一杯温水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，很快会产生便意，此时要立即如厕。长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。2、身体越笨重越不
孕妇便秘一般是不良的饮食习惯、不良运动习惯、不良排便习惯等原因导致，需要根据不同的病因来对症治疗。1、不良的饮食习惯：如果在生活中经常吃辛辣刺激性的食物，就可能会导致肠道蠕动慢，引起便秘的症状，可以通过多吃新鲜水果蔬菜的方法来帮助缓解。2、
便秘就是说排便的次数减少，同时还会出现了排便困难以及粪便干结的情况，正常人是每天排便一两次，或者是一两天排便一次，便秘疾病的患者每个礼拜排便会少于三次，而且还会有排便费力以及量少等情况。一般情况下来说也有一部分人是两天一次大便，而且比较有规
便秘早餐可以吃蔬菜、水果、流食等，便秘的恢复能够起到促进的作用。1、蔬菜：便秘早餐期间可以吃一些西红柿、黄瓜、芹菜等，这些蔬菜当中含有的水分比较丰富，能够达到润滑肠胃黏膜的作用，从而能够帮助便秘引起的大便干燥症状改善。2、水果：便秘早餐期间
便秘拍头顶的原理三是头顶部位的百会穴，有很多经脉聚集，通过拍打的方式能起到宣通气机的作用，对于便秘能起到帮助的作用。引起便秘的原因有多种，可能是受到不规律的饮食习惯或者生活习惯所造成，也不排除是胃肠道蠕动缓慢，通过拍打头顶可以起到辅助的作用