来月经可以多吃富含高纤维食物、高钾食物可以达到减肥的效果，具体要根据个人的身体状况来判断。
月经期间可以多吃一些富含高纤维的食物，比如芹菜、樱桃、香蕉等，这些食物能够有效的帮助增加饱腹感，还可以促进消化，对减肥的效果是比较好的。同时也可以多吃一些高钾的食物，能够促进肠道蠕动，也可以帮助调理经期虚弱的体质，比如猪肝、木耳等食物。
来月经的期间身体比较虚弱，应该避免自己盲目的使用药物，还要多注意身体保暖，尽量不要受到风寒。
拔罐对于减肥通常具有一定的辅助作用，具体效果因人而异，身体肥胖时还可以通过吸脂手术进行瘦身。拔罐能够起到加快身体血液循环以及疏通经络的作用，对于减肥瘦身具有一定的辅助功效。但在身体肥胖症状严重时，还可以在医生的指导下进行吸脂手术，吸脂减肥是
骑车一般能减肥，不过需要长期坚持才可以看到作用。骑单车也属于比较常见有氧运动，由于在骑单车过程中，会逐渐消耗掉身体能量，有助于促进身体脂肪燃烧，坚持运动，在饮食结构上还需要适当调整，例如减少高热量、高脂肪摄入，以免会影响减肥效果，甚至会造成
一、多运动，少吃药。主要主张的减肥方法是通过运动减肥，少些使用减肥药。通过运动减肥，不仅能起到燃脂的作用，同时也可以增强我们身体的免疫力，通过运动减肥，也可以让我们的身体健康的同时起到减肥的作用。二、晨起蜂蜜水。在我们每天起床之后喝一杯蜂蜜
骑自行车一般能减肥，需要坚持，可以起到改善的效果。在骑自行车的时候可以加速人体的性能，代谢以及血液循环，还可以消耗身体的脂肪燃烧，属于是一种有氧运动，在长时间坚持的情况下，可以达到辅助减肥的作用，半途而废可能会对正常的减肥造成影响，也需要结
一般情况下通过跳绳的方式是可以减肥的，能够起到较好的辅助减肥作用。跳绳属于平时生活中比较常见的一种有氧运动，能够有效地消耗身体内多余的脂肪，在运动的过程当中能够加速身体内的脂肪燃烧，而达到减脂的作用，对减肥能够起到一定的效果，但需要坚持锻炼