1、良好的生活习惯
缺乏运动的人更容易患上脂肪肝。人们运动量越少脂肪的沉积就越严重，而这样也会导致人们更加不愿意运动，就形成了一个死循环。要打破这样的现状，我们必须坚持锻炼。珍惜周末或是上下班的时间进行运动。
2、合理膳食
膳食方面的不合理也是引发脂肪肝的一个重要原因。平时的饮食中我们要注意多吃瓜果蔬菜，动物脂肪类的食物也要吃，但是不能偏食这一种，要注意营养的均衡摄入。油腻、油炸的食物最好少吃。
3、药物配合治疗
专家表示,这时候就需要借助护肝药物的效力了。根据中国两大肝病诊疗指南,对于脂肪肝患者,推荐使用由植物提取的易善复进行治疗。早期使用药物干预,可以减少脂肪在肝脏里的沉积,加速细胞膜的再生和稳定,恢复肝脏正常的消化、代谢和免疫功能。
4、去除病因
去除一切可以引起脂肪肝的因素。戒酒和应用高蛋白饮食，常常能有效降低肝内脂肪。酒精性脂肪肝主要是戒酒，并给予足量蛋白质饮食，使肝内积存的脂肪有效地去除;肥胖者要减肥;糖尿病病人要治疗原发病。
中度脂肪肝一般是比较严重的疾病，需要到正规的医院进行相关检查。重度脂肪肝通常是由于过度的脂肪堆积在肝脏的部位所导致，可能会导致肝细胞不同的炎症发生，也是属于一种良性的代谢性疾病，如果在生活中经常吃太多油腻的食物，就可能会转化为脂肪沉积在肝脏
轻度脂肪肝是属于脂肪肝早期病变，多数没有明显异常症状。轻度脂肪肝通常是肝细胞内出现了轻度脂肪堆积，引起肝细胞脂肪变性，在早期时可能没有明显临床症状，通常会在体检或者是影像学检查中发现，随着病情发展，通常会出现食欲不振、厌食油腻、乏力、腹部不
第一，由于早期脂肪肝症状不明显，所以很难被人们所察觉，等到发现患有脂肪肝时，有可能到了中度脂肪肝或者重度脂肪肝的程度，如果能做到早发现，可以通过饮食调理，能够远离脂肪肝的困扰，在饮食方面尽量少吃脂肪含量较高的食物，严格控制脂肪和热量的摄入量
重度脂肪肝病变是要根据患者的症状来进行分析的，重度脂肪肝有可能会在数月病变，还有可能在数年以后进行病变，具体是不能进行判断的。出现重度脂肪肝，主要是摄入的脂肪量过多，身体过于肥胖引发的，从而患者会出现肝部病变，能用大黄利胆胶囊、化滞柔肝颗粒
得了脂肪肝一般需要控制饮食、运动锻炼、药物治疗等，积极治疗以后对于恢复能够起到促进的作用。1、控制饮食：得了脂肪肝以后，通常需要控制高脂肪的食物摄入，要吃一些低脂和低热量的食物，避免吃汉堡、薯条、猪肉等。2、运动锻炼：脂肪肝通常需要参加一些