谢洋春 主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院 三甲
断奶后因为哺乳的原因很多情况乳房会下垂，要改变这种状况，可以第一，要坚持做胸部锻炼，参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满，平时注意站立和行走姿势。第二，可以涂一些使胸颈紧实的乳液保养，同时也能使皮肤变好；第三，可以自己做一些胸部按摩，也是很有效的。
在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高和丰胸的食物，例如：鸡爪，猪蹄、木耳、木瓜之类的食物等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环，一般效果还好。
现在常用的丰胸手术有药物注射隆胸，自体脂肪填在隆胸和假体隆胸，可以根据自身的情况进行选择，效果很好，建议到正规的医院进行手术。
自体脂肪丰胸可能需要2万元到5万元，具体的价格与使用的脂肪量有一定的关系。如果胸部存在过度扁平的情况，或者有萎缩下垂现象，可能会影响整体美观，可以考虑通过做自体脂肪丰胸的方式来进行改善，通常需要选择腰腹部或者是大腿部位的脂肪，需要采取负压吸
一般可以通过饮食、按摩等方法来改善胸部大小。1、多吃高蛋白食物富含高蛋白的食物可以间接起到丰胸的效果，像是山药，里面含有黏蛋白和优质蛋白质，适当的食用对丰胸的效果非常好，花生也是丰胸的好选择，里面有比较丰富的维生素和脂肪，可以促进卵巢的发育
1、黄豆黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满，最佳食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又有效，也可以吃黄豆炖猪蹄。2、葛根葛根中有大量的异黄酮，能模拟分泌诱导素，对身体中的脂肪进行合理导向排序，
经期吃什么都不能达到丰胸效果，和年龄阶段也有很大关系，已经成年单纯在饮食上做调整，不能使胸部再次发育，可以到医院检查，在医生指导下做手术治疗。正处于青春期也可以说是第二性征发育重要时期，在饮食生活上做调整，多使用富含优质蛋白和营养食物，能有
有很多的女性在逐渐成长之后，看到别人拥有曼妙的身材，而自己总是被别人嘲笑飞机场，肯定也会觉得有一些尴尬，据说在月经来临期间，如果能够正确的选择食物也可以达到丰胸的效果。一、经期吃什么丰胸1、木瓜木瓜是公认的丰胸食物，想要更好地发挥木瓜的丰胸