阳后脑雾大多数是由于睡眠不足、饮食不当、病毒感染等原因导致，需要根据情况不同针对性的调理改善，才可以有效达到改善身体情况的效果。
1、睡眠不足：人体在受到病毒感染的情况时，可能由于病毒入侵神经的原因，而导致患者的睡眠质量下降，也会导致患者出现睡眠不足的情况，这样就会引起然后脑雾情况的发生，需要通过保证充足的睡眠，并调整好自身作息习惯的方式来有效的改善。
2、饮食不当：人体在受到病毒感染的情况时，可能由于病毒入侵消化道的原因，而导致患者出现消化不良的情况，也有可能由于饮食不当的原因而导致脑雾情况的发生，需要配合医生通过调整饮食的方式来有效的改善，尽量吃一些清淡易消化的食物。
3、病毒感染：出现脑雾的情况，还有可能是由于病毒感染的原因导致，需要配合医生服用抗病毒类的药物来有效的调理改善，比如利巴韦林片、阿昔洛韦片等。
除了是有以上原因导致外，还有可能是没有做好自身护理或身体体质比较差的原因引起，需要合理改善。