中老年人骨质疏松怎么办

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  • 陈聪 副主任医师 南昌大学第四附属医院 老年病科

    心血管病的诊断、治疗,老年性疾病的诊断、治疗

    中老年人骨质疏松是指骨骼中的骨质密度减低,骨质强度下降,易出现骨折,骨质疏松症是一种常见的老年病,可以通过以下几种方式来预防和治疗:1.多吃钙质和维生素D富含的食物,如奶制品、豆类、蔬菜等;2.多锻炼,增强骨骼的支撑力;3.戒烟限酒,不要吸烟和饮酒;4.饮食清淡,不要过量食用辛辣食物;5.定期检查,及早发现骨质疏松症,及早治疗。

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