什么麦片适合中老年人吃

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

  • 刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 营养科

    糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

    现代人的生活节奏越来越快,很多人没有时间去做充足的膳食调节,麦片是一种很好的补充选择。不同的麦片适合不同人群,中老年人应该选择低糖,低盐,低脂肪的麦片,多吃谷物和蔬菜,少吃高脂肪和高热量食物。最好选择燕麦、荞麦、小米、芝麻、黑米、玉米等谷物麦片,因为它们富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,有助于老年人的身体健康。

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