水煮鸡胸肉减肥吗

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  • 刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 营养科

    糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

    水煮鸡胸肉具有一定减肥效果,减肥期间食用水煮鸡胸肉,能够补充体内蛋白质和氨基酸,而且鸡胸肉热量较低,能够增加饱腹感。如果身体肥胖,除了控制饮食外,还要搭配爬山、游泳、跑步等有氧运动,促进脂肪燃烧,达到辅助瘦身效果。减肥期间注意合理饮食,避免禁食高热量食物,比如烧烤、炸鸡、蛋糕、奶茶等食物。

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