维生素b12食物有哪些

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  • 刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 营养科

    糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

    维生素b12食物有通常会包括苹果或者橘子以及哈密瓜,也会包括香蕉或者牛奶等。这些食物当中含有的维生素比较丰富,在吃了以后能够达到补充维生素的作用,可以预防体内的维生素缺乏,也可以帮助维生素缺乏的症状得到改善。在调理期间要观察恢复效果,有必要的情况下,则需要通过多元维生素片或者复合维生素片补充治疗。

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