怎样才能让大肚子瘦下来

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  • 刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 营养科

    糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

    让大肚子瘦下来首先需要合理的控制饮食,在饮食上少吃一些高脂肪以及高热量的食物,还要减少含糖量高的食物摄入。同时多做一些有氧运动,比如游泳跑步、转呼啦圈等,这些运动能够促进肚子部位的脂肪燃烧,从而达到瘦肚子的效果。如果通过这些方法效果不好,可以到当地正规的医院通过手术的方法进行改善,主要利用负压吸引的方法,将肚子部位多余的脂肪抽出,从而达到瘦肚子的效果。

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