脚扭到了冰敷还是热敷

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  • 曾金 副主任医师 南昌大学第一附属医院 骨科

    临床擅长四肢骨肿瘤、脊柱脊髓肿瘤、全身软组织肿瘤、全身骨病等疾病的诊断及治疗,尤其是骨肉瘤、软组织肉瘤、骨痛、椎管内肿瘤、骨转移癌、恶性黑色素瘤等。

    脚扭到了在早期的时候,一般需要通过冰敷的方式利用冰块进行冷敷,能够收缩毛细血管,减轻局部出现肿胀以及疼痛等表现,在间隔48小时左右时间可以热敷,可以促进局部血液循环,疏通经络。在恢复过程当中一定要注意多加休息,短时间内尽量不要做剧烈运动锻炼,否则会影响到正常的好转。

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