柠檬汁有哪些营养含量

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  • 龙颖颖 副主任医师 南昌大学第二附属医院 呼吸科

    擅长呼吸道疾病

    柠檬汁是生活当中比较常见的饮品,营养的价值比较高,里面含有丰富的维生素C,并且含有B族维生素和钙、铁、磷等,适当喝点柠檬汁,不仅口感好,并且能起到比较好的抗氧化效果,能起到美白皮肤的作用,用于增强自身的免疫功能,起到延缓衰老以及止咳化痰作用。柠檬汁味道比较酸,要防止牙齿受损。

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