月子餐食谱包括哪些?

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

  • 李磊 副主任医师 山东省立医院 妇产科

    擅长多胎妊娠孕期管理、产前诊断取材,及各项胎儿医学手术操作。

    月子餐食谱包括蛋白质含量丰富的食物,比如说鱼肉、鸡肉、瘦肉或者是动物肝脏等。也需要保证营养的多样化,多吃新鲜的水果和绿色蔬菜,添加豆制品、奶类、蛋类等,因为在生产的时候会消耗身体多余的能量,身体会变得比较虚弱,所以应该制作好月子餐,促进身体快速的恢复。还需要少食多餐。

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