月子餐食谱30天?

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  • 李磊 副主任医师 山东省立医院 妇产科

    擅长多胎妊娠孕期管理、产前诊断取材,及各项胎儿医学手术操作。

    月子30天的食谱是非常讲究的。产后7天是恶露最好的时候,如果出现虚不受补的情况,应该在产后7天左右,在饮食方面要多吃一些补气血的食物,比如鸡汤、鸡蛋、小米粥、猪肝、鱼等,饮食方面要少吃多餐,避免食用凉性蔬菜和水果。恶露在半个多月后排净,可吃一些健壮体质的食物,热性的蔬菜也可以吃。

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