吃什么补充维生素B1B2最好?

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

  • 刘娟 副主任医师 南昌大学第四附属医院 血液内科

    擅长白血病化疗、淋巴瘤、造血干细胞移植、多发性骨髓瘤治疗、出凝血疾病、贫血等血液系统疾病

    吃糖分高的食物和高蛋白的食物补充维生素B1B2最好。富含维生素B1的食物有很多,比如谷胚、豆制品、奶制品、蛋类等,富含维生素B2的食物也有很多,比如动物内脏、绿叶蔬菜、牛奶等,这些食物一起食用的话能够促进人体对维生素C的吸收,当人体缺乏维生素的话,维生素C就会下降,从而使用这些食物能够增强维生素的摄入。

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