不吃晚饭减肥有效果吗

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  • 叶翔 副主任医师 江西中医药大学附属医院 内分泌科

    擅长糖尿病、甲状腺等内分泌专业的常见病多发病的中西医结合治疗。擅长应用经方、针灸等中西医结合治疗糖尿病、甲状腺相关疾病、骨质疏松、肥胖、痛风、月经不调、更年期综合征等内分泌常见病以及本科室急危重症的诊治抢救。

    不吃晚餐会影响睡眠。人体也在夜间持续消耗能量,而不吃晚饭进行能量补充,身体的饥饿感就会不断向大脑传递“需要进食”的信号。使大脑一直处于兴奋状态,影响睡眠,第二天的状态就会变得很差。消化不良的影响胃的排空时间约为4至6小时,一日三餐之间的间隔时间也与此相同。但如果不吃晚饭,胃正常分泌的胃酸不能中和,就会直接刺激胃、肠黏膜,导致消化道黏膜损伤,产生疼痛、烧心等感觉,也可能诱发溃疡。

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