新冠病毒感染者康复期食养建议有哪些

谢佳星主任医师 广州医科大学附属第一医院

新冠病毒感染者一般是指新型冠状病毒感染者,新型冠状病毒感染者康复期,在饮食方面可以多吃一些清淡易消化的食物、 新鲜的水果和蔬菜以及优质蛋白的食物等,但是吃的时候也要控制好食用量。

1、清淡易消化的食物:如白米粥、小米粥、蔬菜汤等,以上食物比较清淡,吃了以后能够促进胃肠道的消化和吸收,从而恢复自身的体力。

2、新鲜的水果和蔬菜:常见的主要包括苹果、橙子、菠菜、白菜等,以上水果和蔬菜当中的维生素含量相对较高,吃了以后能够加强体内微量元素的摄入,促进疾病的恢复。

3、优质蛋白的食物:比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨等,该类食物当中的蛋白质含量相对较高,能够补充身体当中所需要的营养,提升机体免疫力。

除了上述食物以外,还可以适当吃一些面条、馒头等食物。如果在恢复期间出现了不适的症状,应及时到医院进行就医治疗,以免延误病情。

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