腰椎枕的使用方法是什么

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腰椎枕是指睡觉的时候在腰下面垫一个枕头,以承托腰椎或保护腰椎,对于患有腰椎疾病的患者,可以缓解患者的疼痛,有助于睡眠,下面我来带大家了解一下腰椎枕应如何使用。

患者先平卧于床面,注意不要使用过软的床垫。然后帮助病患者把腰部轻轻抬起,将枕头垫在腰部下方,同时让患者放松腰部及腿部。腰椎自然的生理曲度较小,因此枕头不宜过高,约为10厘米即可,如果没有这样薄的枕头,也可以将毯子卷成圆柱状来代替。

需注意,对于身体健康的普通人来说,睡觉时腰椎负荷较小,属于可以正常接受的范围,一般不会出现不适,因此不建议盲目使用腰椎枕垫腰。

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