燕窝的功效是美容养颜、补中益气、止咳化痰等，对于皮肤衰老或者是呼吸系统疾病等都有非常好的作用，营养价值比较高其中含有非常丰富的氨基酸。 1.美容养颜：燕窝当中含有活性蛋白成分，在吃了之后可以补充身体所需营养，还能增加皮下细胞弹性来达到滋润皮肤和延缓皮肤衰老作用。 2.补中益气：中气不足和身体疲劳人群可以适当吃一些药物来进行补充，可以增强自身体质来达到补气和增强自身体质的作用。 3.止咳化痰：燕窝当中含有多种氨基酸成分，在吃了之后可以增强人体的新陈代谢，同时还能保护呼吸系统健康，能有效的缓解咳嗽。
喝柠檬水有什么作用与功效
