晚上长期失眠怎么治疗

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晚上长期失眠可以口服药物或者是通过生活来调理。 1、口服药物:在生活当中如果长时间出现入睡困难,可能需要通过药物调理,选择安神补脑液或者是枣仁安神胶囊等药物,具有安神镇静的作用,能够达到快速入睡的效果,缓解失眠多梦。 2、生活调理:在晚上睡觉前也可以多听轻柔的音乐,释放心中的压力或喝一杯牛奶或者用热水泡脚,加速身体的血液循环,让肌肉处在放松的状态,对身体的睡眠状态都有明显的帮助。

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