姚武主任医师

江西省人民医院  乳腺外科

不锻炼能长肌肉吗?

病情描述:

不锻炼能长肌肉吗?

医生回答:

您好,根据您的描述,那么肌肉经常不运动是不会消失的,但会缩小,不如运动时丰满。经由运动来刺激肌肉,可以使肌肉变得更大更饱满,长期不多的肌肉进行有效的刺激,肌肉就会逐渐变小,只有经常性的运动,刺激肌肉才能保持良好的状态,减少或不锻炼肌肉,这是由肌肉的生理特性决定的。

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