黄世敬主任医师

中国中医科学院广安门医院  中医科

蛋白棒什么时候吃

病情描述:

蛋白棒什么时候吃

医生回答:

蛋白棒是一种方便的蛋白质补充来源,适合在多种情况下食用。它们可以在健身后立即食用,以帮助肌肉恢复和生长;也可以作为早餐的一部分,提供一天所需的蛋白质;或者在两餐之间作为健康的零食,以维持饱腹感和能量水平。此外,如果你的饮食中蛋白质摄入不足,蛋白棒也可以作为补充。总之,蛋白棒可以在一天中的任何时间食用,关键是根据个人的营养需求和生活习惯来安排。

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