晁占湖主任医师

郑州大学第一附属医院  儿科

吃什么有助于长个子

病情描述:

吃什么有助于长个子

医生回答:

每天,我们可以给孩子多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,例如:豆类、蛋类、鱼虾、牛奶、肝脏、牛肉、新鲜蔬菜、水果等等。另外,给幼儿和学前班的孩子适当补充钙剂和鱼肝油,有助于长高。食用大量的水果蔬菜,少喝可乐、果汁,少吃甜食、油炸食品,让孩子睡足,养成良好的运动习惯。

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