杨乐金副主任医师

山东大学齐鲁医院  精神科

轻度抑郁怎么办

病情描述:

轻度抑郁怎么办

医生回答:

轻微的抑郁,症状不严重,无需特殊治疗,仅需自我调节即可改善症状。比如日常生活中养成良好的生活习惯,不熬夜,不过度劳累,早睡早起,多做运动,多出去走走,平时也要多与家人朋友交流,不要把心情压抑,心事压抑,要及时宣泄出来,如果症状有加重的趋势,要及时到正规医院的心理科进行心理治疗,一般需要治疗两个月左右就会恢复正常,必要时还可以服用抗抑郁药,如氟西汀等。

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