锻炼能瘦腿可以采取骑单车或者跑步等运动锻炼,因为在运动的时候能够消耗全身热量和脂肪,也可以减少腿部脂肪的堆积,长时间坚持达到瘦腿的目的,每天运动的时间控制在20分钟到30分钟左右,饮食上不能暴饮暴食,一日三餐定时定量,每餐吃到七八分饱。如果腿部比较肥胖,可以进行充值手术,利用负压原理,将腿部多余的脂肪液化排出体外,达到减肥目的。 2022-05-20