冯传波副主任医师

南方医科大学南方医院  整形外科

什么是轻断食减肥方法

病情描述:

什么是轻断食减肥方法

医生回答:

轻断食减肥方法,通常是指少量节食,每周不连续的两天里仅摄取非常低的热量,在减肥期间可以适当的控制个人饮食,有利于减肥,但是不要过度的节食,过度的节食就有可能会影响到身体健康。另外还要适当的进行运动锻炼,比如跑步、跳绳、练瑜伽,通过运动锻炼能够燃烧体内脂肪,可以达到减肥效果,必要时也可以选择抽脂手术来减肥。

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