1、乳房下垂矫正手术乳房下垂矫正手术一般有两种手术方式，一种是双环法乳房下垂矫正术，另一种是乳房塑形悬吊术。选择合适的方法后进行乳房上提，确定乳头的位置，切除松弛的皮肤，适当切除乳腺，让胸部恢复坚挺。乳房下垂矫正术主要是将下垂的乳房组织进行上提固定，然后将多余额组织去除之后形成皮肤乳晕，这样就可以让乳房恢复正常，而且乳房下垂采用的是双环法固定方式，来矫正胸部下垂的，术后仅在乳晕与皮肤交界处留下手术痕迹，但是求美者不要过于担心，会随着时间的推移而逐渐消失。2、隆胸手术隆胸手术就是采用大小合适的假体材料或者自体材料填充到胸部内，令胸部变得饱满坚挺，能够有效改善下垂的乳房，还能令乳房更显丰满迷人。
预防产后乳房下垂可以通过调整饮食、适当按摩、适当锻炼等方法，有利于促进乳房的修复。1、调整饮食：妊娠期激素水平上升会导致乳房肿胀，也会刺激乳腺，使乳房再次发育，产后激素水平撤退，可能会导致乳房松弛、下垂，可以在饮食上多吃富含胶原蛋白和蛋白质食物，如猪蹄、黄豆、牛奶等，能够补充植物雌激素，防止胶原蛋白流失。2、适当按摩：产后乳房下垂也可以通过局部按摩的方法来进行预防，通过按摩能够有效的促进乳房部位的血液循环，增加血液流通速度。3、适当锻炼：平时也要适当的进行锻炼，可以进行扩胸运动、俯卧撑等运动，能够锻炼乳房和肩部的肌肉，使肌肉收紧。除以上方法外，还可以通过瑜伽塑形等方法，需要根据自身体质来进行锻炼。
少女乳房下垂有可能只是生理性因素，一般可以通过饮食调整、锻炼治疗。少女出现乳房松弛下垂属于比较常见，生理性现象引起因素，有可能是乳房腺体和结缔组织，经过增生肥大萎缩后有可能会降低乳房皮肤弹性，所以会造成乳房有明显下垂症状，首先需要调整饮食，不可以吃热量比较高食物，防止身体过度肥胖，适当增加体育锻炼活动，例如扩胸运动，长期坚持才可以看到明显作用，使胸部变得挺拔。也可以等到成年之后到正规医院通过手术矫正。
乳房下垂矫正方法可以通过穿衣矫正、按摩、手术等方法来改善。1、穿衣矫正：矫正乳房下垂方法可以通过在日常生活中穿一些文胸进行向上提升，胸部可以缓解乳房下垂症状，但是这种方法需要长时间坚持才能看到明显作用。2、按摩：矫正乳房下垂或者通过在日常生活中适当的按摩乳腺部位可以促进乳腺部位的血液循环，还可以使皮肤恢复弹性，能够改善不良症状。3、手术：乳房下垂矫正也可以到正规的整形科医院产，但乳房情况可以通过医生的指导下，通过使用乳房悬吊手术的方法矫正，能够快速的改善下垂症状。
1、过度节食减肥蛋白质摄取不足长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。2、喜欢用很热的水洗洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。3、喜欢用喷头喷洗乳房千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。可以发现，过度节食、长期用热水洗澡或者是用喷头喷洗乳房，都是可以导致乳房下垂的。因此为了保证自己的健康，大家一定要改善上面几种不良习惯，养成良好的生活方式，这样才能从根本上保证乳房的健康！