腹部减肥抽脂效果一般还是比较好的，需要根据个人的身体情况移植术后恢复情况进行判断。腹部减肥抽脂是如果患者出现腹部脂肪堆积的情况，在肥胖的部位做一个小切口，然后将吸脂管通过切口处进入到皮肤的脂肪层，将皮下多余的脂肪分多次少量的抽出，排出体外，可以使局部的脂肪层变薄，达到瘦身的效果。一般需要在一个月到三个月，可以看到明显的效果。在操作过程中，可能会对局部造成一定的损伤，术后的患者要做好局部的护理措施，避免发生感染的情况，建议患者要到正规医疗机构进行操作。
随着生活的越来越好，人们的日常生活饮食也就慢慢的不够健康，整个人就会经常的食用一些脂肪过高的食物，再加上后期不经常运动，这样就会导致整个人的身体出现各种的脂肪堆积，慢慢的就会导致整个人的身体出现各种的赘肉，也就让人看起来十分地肥胖，所以现在大多数的人都会选择各种方式进行减肥。抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。减肥的方式有着很多种，可以通过运动的方式进行减肥，也可以在后期通过手术的形式进行肥肉的祛除，也就可以达到减肥的效果，也要注意后期的各种饮食需要保持健康，这样才可以达到彻底减肥的效果，不会对身体造成太大副作用以及危害。
减肥效果好可以通过有氧运动和规律饮食的方法来改善，必要的情况下还可以到正规的美容机构，通过抽脂手术或者是拔罐减肥的方法来改善，这样能够达到瘦身的作用。1.有氧运动和规律饮食：有氧运动和规律饮食是指每天坚持做有氧运动，比如慢跑或者是骑自行车以及练瑜伽和游泳等，通过锻炼以后，不但可以增强自身的抵抗力以及免疫力，同时还能起到燃烧体内脂肪的效果，搭配规律饮食，比如多吃一些粗纤维或者是膳食纤维含量比较高的食物，这样能够促进肠胃蠕动，可以将体内的毒素和垃圾排出体外，从而达到瘦身的作用。2.抽脂手术：抽脂手术是属于微创手术，通过抽脂手术以后还能达到快速减肥的目的。医生会在体内做一个切口，然后将容器伸入在脂肪层，通过负压线的原理可以将体内堆积的脂肪抽出来，这样能够达到快速减肥的目的。3.拔罐减肥：拔罐减肥是属于一种比较常见的养生方法，通过拔罐以后不但可以促进局部的血液循环，而且还能起到排毒和排湿的作用，而且还能刺激穴位，加快体内的脂肪燃烧。
蜂蜜减肥法效果通常来说不是特别好，只能够起到辅助作用，不能够达到快速减肥的作用。蜂蜜在日常生活当中也是比较常见的，里面的营养价值也是比较高的，在使用之后也可以起到润肠通便的效果，能够促使大便的排出，能够防止便秘，对于减肥也能够起到辅助作用，防止患者的体重出现上升，但是在体型肥胖症状比较严重的情况下，单纯使用蜂蜜来减肥效果并不是特别理想，也不能够是体重快速得到减轻。体型肥胖者想要达到快速减肥的效果，也可以通过做全身抽脂来进行改善。
腿部减肥动作可以通过高抬腿、跑步、骑自行车等。1.高抬腿：高抬腿是比较常见的一种锻炼方式，通常情况下通过做腿部高抬腿动作，有利于腿部热量燃烧，达到腿部减肥效果。2.跑步：腿部减肥的动作一般情况下可以通过积极参加跑步，跑步的过程当中可以达到比较好减肥瘦身目的。3.骑自行车：腿部减肥动作一般情况下，可以通过骑自行车，在蹬自行车的时候让腿部肌肉得到了锻炼，可以达到瘦腿部效果。一般运动减肥效果比较慢，除了上述减肥方法之外，可以通过做腿部抽脂手术减肥。