瘦小腿肌肉型可以通过适量运动、注射瘦腿针、吸脂手术等方式来改善。1、适量运动：可以适当的增加一些有氧的运动，比如跑步、跳绳、游泳等等，锻炼的过程中可以燃烧局部的脂肪，从而改善症状，但是需要长时间坚持。2、注射瘦腿针：瘦腿针里面的主要成分是肉毒素，在注射以后能够起到阻断神经的作用，可以使局部的肌肉逐渐的萎缩，从而改善小腿肌肉型。但是在注射的时候需要按疗程注射。3、吸脂手术：主要是通过负压的原理，将局部脂肪快速的抽出来，可以达到瘦小腿的效果。但是需要选择正规的医院操作。除了以上比较常见的方法也可以通过注射肉毒素的方式来改善。
小腿肌肉瘦可以通过饮食调整、适量运动、注射肉毒素等方式。1、饮食调整：小腿肌肉可能是由于局部脂肪过度堆积因素所导致，在平时一定要做好饮食调整，尽量不要吃一些高热量以及高脂肪食物，可以多吃瓜果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、火龙果等等。2、适量运动：一般可以适当的增加一些有氧的锻炼，比如跑步、跳绳、开合跳等等，在锻炼的过程中可以使局部的脂肪燃烧掉，从而达到瘦小腿效果。3、注射肉毒素：肉毒素属于一种比较常见的瘦小腿肌肉的方式，在注射以后可以使局部的肌肉逐渐的萎缩，也可以起到阻断神经的作用，但是需要按疗程来进行注射。除了以上比较常见的，也可以通过射频溶脂手术的方式来改善。
减小腿肌肉可以通过饮食调整、注射肉毒素、吸脂手术等方式改善。1、饮食调整：想要快速减少小腿上的肌肉，一般需要做好饮食的调整，在饮食上尽量不要吃一些过于油腻高热量的食物，可以多吃瓜果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、火龙果等。2、注射肉毒素：想要减少小腿的肌肉，一般可以注射肉毒素，肉毒素在注射以后能够起到阻断神经的作用，可以使局部的肌肉逐渐的萎缩，从而达到瘦小腿的目的。3、吸脂手术：主要是在局部隐蔽的地方做一个很小的接口，然后将局部脂肪快速的抽出来，从而减少小腿部位的肌肉。除了以上比较常见的治疗方法以外，也可以通过注射瘦腿针的方式来进行。
将左脚靠在椅子上，弯腰用右手触碰左脚脚趾，左膝盖不能弯曲，维持5秒，换边再做，重覆10次。左右脚交叉站立，慢慢弯下腰，试着让双手接近并碰触脚踝，维持3-5秒再起身，重覆10次，视个人状况重覆动作不宜太急太猛，以免拉伤腰椎。右手扶着墙壁，左手抓住左脚尖，眼睛直视前方，身体尽量与腿垂直，维持5-10秒，换边再做。做完上述几个动作后，将双腿垂直上举倚靠墙壁，维持10-15分钟，以抬腿方式帮助血液回流。这套伸展操饭后2小时才能做，最好先动动脚踝、弯腰让手指碰地，先暖身，再拉筋才不易拉伤。依个人状况循序渐进，如果筋太硬或有疼痛感，不宜勉强。刮痧可以促进血液循环，从而能使得小腿代谢加快。这个方法十分简单，每天洗完澡后在小腿上涂抹适量橄榄油，然后用刮痧板使劲地刮小腿，刮完后记得喝一杯温开水。刮痧可以促进血液循环，从而能使得代谢加快。睡觉前，平躺于床上，将自己的腿伸向上方，大腿与小腿呈九十度有节奏地向上向下往返运动，坚持两周后就可感觉到小腿开始瘦了。
小腿粗是很多人都存在着的一种问题，也是对于人的腿部形象有着致命的影响的问题。小腿粗一般是因为两种原因所导致的，一种是肌肉多，一种是脂肪多。如果是因为肌肉多导致的小腿粗的话，是不建议抽脂的，可以选择注射瘦腿针的方法来达到瘦腿的效果。一、瘦腿针简介瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机地结合，以非手术方式实现腿部形态改变。二、价格因素医院的不同，价钱也会不同，医生会根据你的具体情况，使用的botox剂量，还有术后的效果等等来确定，通常正规、专业的医疗美容机构具备先进的技术，所以他们需要的botox瘦腿针价格要高些，但效果是完全可以放心的。总体来讲，由于各个地区、医院不同，所采用的剂量都不一样，所以对BOTOX瘦腿针多少钱会产生很大的影响，因而要结合自身的实际情况来确定。