转呼啦圈肚子能瘦吗

冯永强 副主任医师
整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲
  1. 需要控制饮食和足够的运动量才有效果，不保持还是会反弹。
  2. 呼啦圈是利用特殊的辅助器材，做腰部的旋转运动，这样可以增加腰腹部的运动，通过做这个可不可以让腰或者是肚子瘦掉，这要看活动量以及整个热量的摄入是否控制得合理，如果运动量不够是起不到目的，如果有足够的运动量，
  3. 运动完之后依然胡吃海塞热量的摄入很高，那里的脂肪也难以下去，如果有合理的又能比较严格的控制热量的摄入，应该可以让肚子去瘦一部分，通过运动和饮食的调控，效果只能维持一阵子，如果不注意保持的话可能还会反弹的。
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